03 outubro 2011

Dicas para perder peso..

O Verão esta chegando e esta época a mulherada corre para academia,fazem dietas,massagens e TUDO para voltar a forma que no inverno elas perdem por comer muitoo..
Apartir de hoje postarei dicas para as mulheres chegarem ao peso desejado..

Hoje a dica é : Abacaxi:
O abacaxi é uma fruta com calorias negativas, isto quer dizer que o corpo gasta mais calorias em sua digestão do que as que a própria fruta aporta, característica que faz do abacaxi o alimento ideal para ser incorporado em regimes que tem como objetivo o emagrecimento.
Podemos tirar proveito deste beneficio consumindo o abacaxi de formas diversas, sucos, salada de frutas, ele sozinho, inclusive uma infusão, o importante é que não acrescentemos açúcar e não o misturemos no estômago com proteínas como carne, leite e derivados, ou ovos.
Além dessas, outras propriedades do abacaxi ajudam na perda de peso já que ele é diurético a causa da bromelina e a asparagina que estimulam os rins, e assim eliminam o excesso de liquido acumulado. É também depurador por seu alto conteúdo de fibras, que também dão uma sensação de saciedade.
Um exemplo de seu uso na perda de peso é incorporar dentro de uma dieta hipocalórica 3 xícaras diárias do chá da fruta, tomadas em diferentes momentos do dia.

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