05 outubro 2011

Dicas para emagrecer III

Dieta rápida de frutas para emagrecer

Vamos deixar-lhe uma dieta que promete emagrecer com rapidez, contudo relembramos que, em qualquer dieta, seja necessário acompanhamento de um especialista.



Se quer perder peso, a dieta de frutas pode ajudar a reduzir os quilos extras. Esta dieta faz-se apenas um dia por semana, no qual come o que é indicado a seguir:

Dieta da frutas:

Ao acordar: Beber apenas sumo de limão diluído num copo de água morna.
Às 10:00 horas: Comer cerca de 200 gramas de frutas da estação
Às 11:00 horas: Beba o sumo de uma laranja.
Ao almoço: coma aproximadamente 200 gramas de fruta (por exemplo, uma pêra grande e damascos, ou outros tipos de frutas da estação).
Ás 17.00 horas: Beba uma hortelã ou verbena infundidos com o sumo de 1 limão e 1 colher de sopa de mel, em vez de açúcar.
Ás 20.00 horas: uma pêra ou uma maçã.

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